Dupa 6 saptamani…de un fel de dieta

Ok, deja se cheama ca am reusit sa revin la un stil de viata ce l-am avut in trecut (fara partea de sport unde inca mai sufar). M-am apucat de treaba la inceputul lui Ianuarie si am dat raportul si dupa o luna de schimbari.

Au mai trecut doua saptamani, in care asa cum ma asteptam, am inceput sa dau jos kg foarte incet. Stiam asta, ma asteptam la asta. Ma astept si la fluctuatii (sus/jos) pentru ca experimentez cu alte salate si combinatii de mancaruri. Am ridicat si limita calorica mai sus, iar intr-o duminica chiar am degustat si eu doua chestii pufoase cu branza.

In total, in 6 saptamani de schimbare a stilului de viata am slabit 7.3 kg. In ultimele doua saptamani, am slabit cate 0.4 kg / saptamana, confirmandu-se ceea ce anticipam de la inceput. Mai am fix 1 kg de care tin neaparat sa scap si apoi e vorba doar de vanitate (imi doresc sa mai scap de 3-4 kg).

560225_10151412781603396_1199386181_n

Ce am mai experimentat in ultimele doua saptamani?

561749_10151414893803396_1567784653_n

Am pornit de la ideea de salad nicoise, dar am pastrat doar fasolea verde, oua fierte, ceap rosie si putin otet. Not bad.

604106_10151408662983396_1697042987_n

Iar salata de cartofi am mai dichisit-o cu 140 g iaurt slab, ceapa rosie, patrunjel, piper si 1 lg mustar.

De data asta am luat si niste grapefruit, alaturi de portocale si mere.

De Sf. Valentin planurile au fost sa mergem la Teatru, deci fara cine romantice si alte nebunii. Dar mi-am permis 40 g de fistic.

Un test va veni in 8-10 Mar 2013 cand vom fi plecati; cum avem bucatarie comuna intentionez sa planific mesele in asa fel incat sa nu fac prea multe “prostii”. Pe drum voi lua fructe si probabil ceva sandwich facut de mine (deci sa stiu ce e in el!).

E sau nu schimbare de stil de viata?

Se spune ca dureaza 21 de zile sa iti schimbi un obicei sau sa creezi un altul nou. A trecut mai bine de atat si pot spune ca mi-a cam “reintrat” in sange sa am grija ce mananc. Incerc, insa, sa aduc mereu idei noi (stiti voi aia cu plictisitu’).

Am pus Endomondo sa “lucreze” pentru mine cand am iesit la plimbare pentru ca nu ma descurc inca nu nici o aplicatie de pedometru (si pedometrul meu a decedat undeva prin 2010). Mereu uit sa schimb greutatea (dar oricum e estimare, deci nu conteaza foarte mult, mai mult ma intereseaza viteza).

Partea faina e ca se vede pe haine ca am slabit. Si mai dau cate o raita in dulap si ma bucur. Plus ca , spre fericirea mea, trebuie sa duc costumul de ski la ajustat ca mi-e prea mare (desi sper sa nu fie atat de frig sa am nevoie de costum de ski la munte).